Blåbærsmoothie/ blåbæris

Til ca 1/2 liter smoothie trenger du:
4 søte epler (eks Royal Gala)/ 1 appelsin/ 300 g frosne blåbær.

Fremgangsmåte:
Vask eplene, skrell appelsinen. Lag jucie i juicemaskin av eplene/ appelsinen. Bland juice sammen med blåbær i blender. Fiks ferdig iskald smoothie! Nytes med skje eller sugerør. Blåbær er svært rike på flavanoider som er et antioksidant. Blåbær er faktisk blant fem på topp over matvarer med mye antioksidanter.

Hurra for smoothie…..

Med restene lager man is!